Qu'est-ce-que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, mise au point par Alfonso Caycedo, en 1960, qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit pour retrouver du mieux-être.
Médecin neuropsychiatre, il puise dans différents courants de pensées pour élaborer cette approche qui allie la respiration à des mouvements corporels légers, la relaxation, les visualisations, pour reprendre contact avec ses sensations corporelles et évoluer vers une intention précise.
Pour ce faire, Alfonso Caycedo s'est autant inspiré de thérapies occidentales (psychologie comportementale, phénoménologie, hypnose, relaxation progressive, etc.) qu'orientales (yoga, bouddhisme zen et tibétain).
La combinaison de ces approches fait toute la richesse de sa méthode.
À l'aide des outils de la sophrologie, je vous accompagne pour :
Gérer vos émotions et votre stress
Anxiété, angoisses, insomnies, états dépressifs, quelle qu'en soit la cause.
Être à vos côtés lors d'un traitement médical
Cancer, fibromyalgie, Alzheimer, sclérose en plaques...
Vous préparer à un évènement
Examens, compétition sportive, prise de parole en public, rendez-vous professionnel, représentation artistique...
Vous soutenir dans la guérison de phobies ou d'addictions
Troubles alimentaires, tics nerveux ou phobiques...
La sophrologie : pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous : adultes, adolescents, enfants (à partir de 6 ans).
